Ｑ. 生後10ヶ月母乳をあげ続けていますが、ママのカルシウム量が不足するって本当ですか？

また、離乳食をあまり食べてくれないのですが、赤ちゃんの鉄分が不足するというのも本当ですか？いずれも対策があれば教えてください。

Ａ．授乳中は、カルシウムだけでなく、他のミネラルは通常より多く必要です。

ビタミンも同様です。

良質なたんぱく質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂取していきましょう。

離乳中でも、母乳をあげているのであれば、不足を考えなくても大丈夫でしょう。

離乳の時期は、赤ちゃんが「食べること」を経験する大切な時期と考えましょう。

Ｑ. 特に摂った方が良い栄養素と、その摂り方が知りたいです。


Ａ．授乳中は、母乳を飲む赤ちゃんの成長やお母さんの体の回復のために、良質なたんぱく質、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群などのビタミン類、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラル類が欠かせません。

食事から摂取することが基本ですが、難しい場合は、サプリメントなども利用してみましょう。

ビタミン、ミネラルの「種類」と「量」が豊富なドリンクタイプのサプリメント「ブイ・クレス」は、飲みやすくて、おススメです。