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産後ママの栄養についての悩み解決!管理栄養士 弥冨先生が答えます♪
「混合授乳の場合、気をつけて摂るべき栄養素は?」「母乳なのですが、自分の体型に戻したい!効果的な食事とは?」「子どもの食べムラや偏った食事をしがち。離乳食は大丈夫?」などなど、たくさんママの悩みがママジョブに届きました。栄養のスペシャリスト、管理栄養士の弥冨秀江(いやどみひでえ)先生にお答え頂きました!
Q. 離乳食で、どれだけの栄養がとれているのか気になります。
サプリメントとかあげた方がよいでしょうか?

A.
サプリメントは、大人を対象にして作られたものです。

子どもに利用した場合の臨床データはほとんどありません。子どもについては、離乳食やフォローアップミルクなどで調整しましょう。


Q. ママの食べたものの影響が赤ちゃんにどれだけあるか知りたいです。

母乳オンリーで育てているのですが、月齢も大きくなり以前よりも「野菜を取ろう!」という意識が薄れてきてしまっているので、栄養の重要性を改めて教えていただきたいです。


A.
授乳中は、母乳を飲む赤ちゃんの成長やお母さんの体の回復のために、良質なたんぱく質、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群などのビタミン類、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラル類が欠かせません。

積極的に摂っていただきたいです。

食事から摂取することが基本ですが、難しい場合は、サプリメントなども利用してみましょう。

ビタミン、ミネラルの「種類」と「量」が豊富なドリンクタイプのサプリメント「ブイ・クレス」は、飲みやすくて、おススメです。
講師:弥冨秀江(いやどみひでえ)先生

管理栄養士、産業栄養指導者。長年の病院・企業での豊富な指導・臨床経験をもとに、出版・執筆活動、企業の食品開発・メニュー開発などで活躍中。食事療法の新しい領域を創造しています。商品開発・販売促進などの支援をする㈱ヘルスイノベーション代表。
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