「ランニングでストレス解消!」
5年前にホノルルマラソンに出場して以来ランニングを続けてます。息子がまだ寝ている時間を見つけて朝40分ほど走るのですが、汗を流すとすっきりします。週末にはジムにも行ってます。工夫すれば自分の時間は見つけられるものですよ。
「遠慮せず周囲を頼る」
子どもを母に預けて飲み会に出ることもあります。ママだけ飲みに行けないっておかしな話。ふだん頑張っているのだからたまには外で同僚や友人と楽しみます。ずうずうしいぐらい周囲に頼るぐらいでいいと思うんです。近くに頼れる親類がなければベビーシッターなどを利用してもいいと思います。我慢ばかりではストレスはたまる一方ですから。
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